Чем опасен фаст-фуд?

Привычным делом для многих из нас стал повседневный «перекус» готовой пищей. Хот-доги, гамбургеры, сэндвичи, шаурма, чебуреки, пирожки, картофель фри, сосиски в тесте, чипсы… Фаст-фуд на любой вкус можно без проблем купить не только в специальных заведениях «быстрой и здоровой пищи», но и буквально на улице, в киосках-вагончиках или палатках.

Одни не задумываются о вреде приема такой пищи, превращая его в повседневный ритуал. Другие подозревают, что питаться так – неправильно, но не могут удержаться от «фастфудного» соблазна. Третьи разводят руками: «А что делать – мне некогда готовить самому!» И все-таки мало кто знает, чем именно чревато употребление фаст-фуда, которое, кстати, становится особенно опасным в летнее время года. Так в чем же коварство врага под именем фаст-фуд?

Чем полезна быстрая еда? Ничем!


Фаст-фуд – виновник развития многих заболеваний. Конечно, если вы отведаете хот-дог раз в месяц, это не скажется на общем состоянии вашего организма (хотя риск отравления даже одним хот-догом вполне возможен!) А вот регулярный прием в пищу готовых «уличных» продуктов чреват повышением уровня холестерина, что влечет возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.


Фаст-фуд содержит в большом количестве жиры и консерванты, а вот полезных веществ – витаминов и минеральных веществ – в нем практически нет. Для приготовления фаст-фуда чаще всего используется маргарин – ненатуральный продукт, в больших количествах содержащий искусственные изомеры жирных кислот, перенасыщенные водородом. Эти так называемые транс-жиры не портятся и препятствуют порче приготовленных на их основе продуктов. Они же и являются причиной возникновения проблем со здоровьем, например, серьезных заболеваний сердца (ишемической болезни), онкологических болезней, проблем с нервной системой, бесплодия, сахарного диабета.

Кроме всего прочего, фаст-фуд содержит в больших количествах соль, которая препятствует порче продуктов, а также способна скрыть настоящий вкус подпорченной пищи. Согласно статистике, именно из-за высокого содержания ненатуральных жиров и соли в фаст-фуде ежегодно заканчивают жизнь летальным исходом около 40 тысяч британцев.

Как правило, поглощение «быстрой пищи» происходит на ходу, в спешке, в небольшом рабочем перерыве. В результате пища не прожевывается тщательно, в желудок попадают большие куски, с перевариванием которых желудочному соку, зачастую «сдобренному» сладким газированным напитком, справиться тяжело. Добавьте к этому большое содержание специй, майонеза, кетчупа, различных соусов, которые также чаще всего призваны «скрасить» настоящий вкус подпорченной пищи – вот вам и рецепт убийственной для желудочно-кишечного тракта пищи.Нарушения работы желудка со временем приводят к серьезным заболеваниям. Среди наиболее распространенных проблем желудочно-кишечного тракта, вызываемых регулярным приемом фаст-фуда, врачи называют панкреатит, гастрит, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки.


Фаст-фуд – пища высококалорийная, поэтому не стоит удивляться, если в результате регулярного потребления пончиков и биг-маков вы начнете набирать в весе. Достаточно посмотреть на среднестатистического американца – давно доказано, что причиной проблем с весом у американской нации послужило чрезмерное увлечение фаст-фудом. Ожирению способствует и нарушение баланса между жирами, белками и углеводами при употреблении «быстрой пищи». «Травмированная» в результате таких экспериментов с собственным организмом эндокринная система незамедлительно ответит появлением лишних вариантов.


Известно, что летом продукты портятся значительно быстрее, чем в более прохладное время года. Жара, властвующая в летние месяцы, способна превратить в непригодную для пищи еду еще вчера казавшийся свежим продукт. Особой опасности подвергается готовая пища – именно в ней при несоблюдении определенных температурных режимов начинают размножаться вредоносные бактерии и микроорганизмы. Питаясь фаст-фудом в летний период времени, вы рискуете стать жертвой пищевого отравления. Если употребления фаст-фуда не избежать, обязательно запейте сэндвич или гамбургер большим количеством воды – жидкость поможет организму легче справиться с отравлением.

Кроме того, отечественные «производители» уличного фаст-фуда не стремятся соблюдать санитарные нормы. Готовят пищу из просроченных продуктов, «маскируют» ее при помощи большого количества специй, соусов, майонеза. Работники «уличной кухни» чаще всего не имеют санитарных книжек, приготовление еды происходит в условиях, далеких от санитарно-гигиенических норм.

Некоторые люди уверяют, что увлеченность фаст-фудом для них сродни наркозависимости. Отчасти, в этом есть доля правды: фаст-фуд в большом количестве содержит различные пищевые добавки – усилители вкуса – которые «заставляют» человека вновь и вновь возвращаться к употреблению подобной пищи.

Полезные советы


Конечно, полностью удержаться от употребления фаст-фуда в современном темпе жизни невозможно. Однако и превращать фаст-фуд в пищу, потребляемую регулярно – значит подписать приговор своему организму как минимум на возникновение серьезных проблем со здоровьем.

Если вы чувствуете себя зависимым от фаст-фуда, старайтесь избавляться от этой зависимости постепенно. Сокращайте количество потребляемого фаст-фуда: например, если вы привыкли ежедневно перекусывать сандвичем или пиццей, начните делать это раз в два-три дня, затем – раз в неделю.

Установите для себя запрет на уличный фаст-фуд, особенно в жаркое время года. Пища в Макдональдсе и подобных заведениях хоть и не лишена вышеперечисленных «прелестей», но, по крайней мере, чаще хранится в соответствующих температурных условиях.

Подбирая меню, не злоупотребляйте жирными и высококалорийными блюдами. В тех же «забегаловках» всегда можно купить салатик из свежих овощей вместо гамбургера и зеленый чай вместо кока-колы.

Менее травматичен для вашего желудка фаст-фуд, который употребляется не на голодный желудок. Если вам так уж хочется съесть аппетитную на вид курицу-гриль, будьте добры, съешьте перед этим что-нибудь более полезное, например, овощной супчик. Это снизит риск агрессивного влияния фаст-фуда на слизистую желудка.

Если у вас элементарно нет времени готовить для себя и вам не избежать употребления готовой пищи, лучше подберите хорошее кафе или столовую – здесь можно и первое съесть, и второе, и салатик, и блинчики, и компотом все это запить. Конечно, столовская пища также не может стать полноценной аналогом домашней кухни – и все же она не настолько опасна для вашего здоровья, как фаст-фуд из «забегаловки».

Любую пищу – а уж тем более фаст-фуд – нужно тщательно пережевывать, облегчая тем самым работу желудочно-кишечного тракта.

И конечно, ни в коем случае не приучайте к фаст-фуду своих детей. Страшно наблюдать, как семьи с малышами в возрасте 3-5 лет шагают по направлению к Макдональдсу на «семейный фаст-фуд». Кроме всего прочего, злоупотребление фаст-фудом в столь нежном возрасте может привести к отставанию в развитии, нарушениям работы нервной системы ребенка, ослаблению иммунной системы.

Фаст-фуд не должен заменить вам здоровую пищу, стать единственным видом спасения от голода. цена за увлечение подобной пищей слишком высока - на кон поставлено ваше собственное здоровье. Берегите его!

  Дата 9-08-2010.  Рубрика: Секреты здоровья Комментариев: 18
Вместе с этой статьей также читают:
Комментарии пользователей
Добавление комментария

Ваше имя:


  • аватарка

    Гости

    #18 вася - 10 октября 2017 18:29
    а мы барыжым продаем и от этотго поем аааааааааааааааааа
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #17 Оператор - 12 ноября 2015 12:40
    Хочешь на небеса, ешь фаст фуд. 35
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #16 Катюх - 20 марта 2015 23:53
    кароч, фаст-фуд - эт плохо! ок, да? 35
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #15 ТРЕНАЖОР - 29 декабря 2014 10:03
    :н6: фас фуд. WhiteVoid_1 фаааааааааааааа фаааааааааа фа фа фа фа фа фааааааааа сфуд. n4 ура ура ура ура ура! фасфуд! ееееееееееееееееееее! фас фууууууууууууууууууууууд рулет! mr47_04 . хочу фас фуууууууууууууууд. girl_cray2 . выпьем фас фуд! drinks . фу гадость фас фуд. dash2 cray
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #14 Цитат - 29 декабря 2014 09:59
    Цитата: настя
    вы говорите что то фастфуда n7 а я от него n2 и я знаю что не смогу с этим ужиться dash2 и может я от него стану 35 и suicide но я буду n8 его есть!!!!!!! on_the_quiet

    настя ты просто не понемаишь судь если ты будешь его есть то ты suicide
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #13 Загадочный Мишка - 29 декабря 2014 09:55
    Здравствуйте скажитен не вредит ли 9кам фас фуд и всякии специи? clapping dirol
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #12 Единорог - 12 октября 2014 14:49
    А я и не люблю такое :)
    Для меня салаты гораздо приятнее (без майонеза конечно) 41
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #11 Кирилл. - 10 августа 2014 10:08
    По данным исследований Российских НИИ фаст фуд влияет на наши следующие поколения. Будет всё больше рождаться детей с умственными и физическими отклонениями.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #10 Жорж - 5 апреля 2014 16:59
    Интересная статья)))
    • Не нравится
    • +1
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #9 кристтна - 12 октября 2013 12:57
    уже вошло в превычку питаться фаст-фудом,но придеться отказаться от него!!!! recourse recourse recourse sad sad sad
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #8 A....a - 26 мая 2013 18:02
    Спасибо vishenka_33 , я теперь узнала к чему приводит Фаст Фуд suicide dash2
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #7 ененененененен - 17 мая 2013 17:06
    ФИГНЯ вс1ё это WhiteVoid_1
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #6 Гости - 16 апреля 2013 12:30
    Это конечно плохо cray , но с ним жалко раставаться recourse
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #5 Kot_97.Ru - 21 апреля 2011 17:00
    r3bI 3A TTPABuJIbHOE u 3DOPOBOE TTuTAHuE 35 drinks drinks
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #4 Masha - 17 апреля 2011 10:29
    всю жизнь ела фаст-фуд...
    когда читала эту статью, у меня было так- wink в начале, belay в середине и 36 в конце. suicide
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #3 настя - 13 марта 2011 15:02
    вы говорите что то фастфуда n7 а я от него n2 и я знаю что не смогу с этим ужиться dash2 и может я от него стану 35 и suicide но я буду n8 его есть!!!!!!! on_the_quiet
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #2 Хдд - 19 января 2011 21:13
    n6 фаст фуд
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    аватарка

    Гости

    #1 Тонтон - 15 октября 2010 01:32
    Для начала автору статьи следовало бы запомнить (а если склероз замучил - записать): фастфуд не следует переводить дословно. Это не "быстрая еда", а быстрое обслуживание, т.е. место, где можно поесть, не дожидаясь, пока официант примет у тебя заказ, а повар отловит крысу, чтобы зажарить её специально для тебя.
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится